Продолжаем серию публикаций о проекте «Адаптивный футбол для детей-инвалидов и детей с ограниченными возможностями здоровья»нашего партнера АНО «Лучики надежды», и сегодня поговорим о важности разминки.
Каждая тренировка начинается с разминки. И это не просто привычка или обязательный этап.Разминка помогает телу постепенно включиться в работу. Мышцы разогреваются, движения становятся увереннее, снижается риск травм. Ребёнку легче перейти от повседневных дел к активной игре.Но важна не только физическая сторона. Для многих детей большое значение имеет структура занятия. Когда понятно, что сначала будет разминка, потом упражнения и только затем игра, появляется ощущение стабильности и безопасности. Это снижает тревожность и помогает сосредоточиться.Мы не спешим. Даём время настроиться, почувствовать своё тело, привыкнуть к пространству и команде.
Футбол начинается не с гола. Он начинается с заботы.
