А вы знали, что дыхание способно влиять на наше внутреннее состояние?
Если нет, тогда для вас отличная новость!
В рамках проекта «Психологическое здоровье» приглашаем пройти тренинг «Дыхание».
Тренинг помогает освоению навыков саморегуляции с помощью дыхания, формирует новое состояние организма как на физиологическом, так и на психологическом уровне:
-уравновешивает процессы возбуждения и торможения,
-повышает концентрацию внимания и работоспособность
-активирует обмен веществ
-снижает избыточную нагрузку на сердечно-сосудистую систему
-повышает иммунитет
-нормализует психоэмоциональное состояние.
Является отличным средством профилактики выгорания, хронической усталости и нарушений сна.
Тренинг не рекомендуется если у вас гипертония, недавно перенесенный инфаркт или предынфарктное состояние, эпилепсия или период протекания вирусного заболевания.
Тренинг не требует специальной подготовки, потому что на информационном занятии формируется представление об основах саморегуляции и возможностях произвольного управления дыханием, после чего приступаем к практической части.
По любым возникшим вопросам отвечаем в ватс апп 89004362582.
